南瓜洗净去皮，蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南橄榄油 。蜜汁蜂蜜 、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　3 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

　　5、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　4、蜜汁西兰花、蒸南

做法：

　　1、蜜汁西蓝花掰成小朵  ，南瓜切成小方块，把西蓝花围边即成。

　　2、

　　6、切下一块。

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